SOPHIE DUPONT
PSYCHOTHERAPIES PROCHE CLISSON
Je reçois à Saint-Lumine-de-Clisson au cabinet ou à distance en visio
"Les thérapies ont évolué et l'on ne passe plus des années sur le divan..."
Commencer une thérapie est une rencontre avec soi et avec l’autre, l’analyste. C’est un voyage intérieur, une exploration de vos processus psychiques, une compréhension de votre mode de fonctionnement, dans ce que vous avez de plus intime et de plus secret.
La première séance est un temps qui me permet d’entendre vos difficultés et de vous expliquer les modalités de nos rencontres.
C’est dans l’échange que nous décidons ensemble de la meilleure approche psychothérapeutique : psychothérapie brève, de soutien, analytique, psychanalyse, séance d’hypnose…. Le rythme des séances se décide et s’adapte à vos besoins. Il peut évoluer au fil du temps car rien n’est figé.
La psychothérapie et la psychanalyse servent toutes deux à accompagner des personnes en souffrance psychique ou en questionnement. Toutefois, elles diffèrent dans leur déroulement et dans leurs objectifs.
Qu'est ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un processus qui a pour but de conduire au changement et qui s’inscrit dans la relation entre le patient et son thérapeute. Pour que ce changement puisse se faire, vous devez être mis en confiance, dans un cadre neutre et bienveillant.
La psychothérapie est un espace d’écoute et de parole protégé par le secret professionnel dans lequel vous pouvez verbaliser vos difficultés sans crainte d’être jugé.
Mon travail consiste à vous accompagner dans la compréhension de vos difficultés, de vos émotions, à vous soutenir et à explorer vos fragilités pour en faire une force.
Il ne s’agit pas d’effacer toutes vos failles, mais de vous en servir pour mieux vous connaitre et vous (re) construire.
Je vous accompagne pour aller mieux ou pour sortir d’une impasse.
Nous pouvons nous rencontrer à mon cabinet de psychanalyste proche de Nantes, ou à distance, en VISIO.
La psychothérapie de soutien
C’est une approche psychodynamique en face à face.
Cette approche thérapeutique apporte une aide psychologique ponctuelle sur un problème bien précis : deuil, licenciement, divorce, vieillissement, maladie, peur ou colère à exprimer… Mon rôle est de vous permettre de rétablir un équilibre, de percevoir la situation que vous vivez sous un angle plus positif et constructif, pour vous aider à vous recentrer et retrouver confiance en vous.
Le cadre est adapté à chaque situation, l’accompagnement psychothérapeutique ne comporte que quelques séances.
La psychothérapie analytique
Vous souffrez et désirez comprendre les raisons, les origines de cette souffrance pour ne plus ressentir ce mal être qui vous empêche d’être heureux, alors la psychothérapie analytique vous y aidera. Elle permet de vous apporter une aide à des difficultés actuelles, que ce soit dans le domaine affectif, professionnel, existentiel, relationnel ou plus généralement un mal-être ressenti à un moment précis de votre vie.
Le but est l’accès à votre vie psychique inconsciente, la compréhension de vos mécanismes de fonctionnement, la libération de ses émotions, de vos peurs et angoisses, la découverte de l’origine du tourment et son dépassement.
L'analyse personnelle
C’est un travail sur la durée, en profondeur, qui a pour objectif de vous amener à résoudre les conflits inconscients et à remonter à l’origine du mal-être, mené à partir des souvenirs d’enfance, des rêves et de la parole. La position allongée sur le divan permet le lâcher prise et la libre association, c’est à dire parler de tout ce qui vous vient à l’esprit librement hors de la vue de l’analyste, pour qu’il n’interfère visuellement pas la conscience.
Le psychanalyste écoute avec bienveillance, respect et attention puis intervient au moment opportun pour orienter la parole sur certaines pistes de prospection. Vous prenez alors conscience de vos fonctionnements inconscients et de vos difficultés psychiques en les revivant émotionnellement avec l’analyste. C’est ce qu’on appelle le transfert. Vous accédez à une meilleure connaissance de vous-même, à une plus grande autonomie de fonctionnement en identifiant vos ressources, vos manques, et en vous libérant de vos souffrances. Du sens aura été donné à ce qui a été vécu pour continuer à avancer d’une manière évolutive sur le chemin de votre vie.
La durée d’une séance est d’une heure, avec une fréquence moyenne d’une séance par semaine, mais cela peut varier selon vos disponibilités et besoins.
La question de l'analyse
Une analyse, c’est investir du temps et de l’argent pour miser avant tout sur soi-même, nos ressources, nos trésors personnels, pour se permettre de mieux vivre, ne plus subir le passé, se projeter vers l’avenir.
Cette recherche introspective donne du lien et du sens à notre vécu, pour nous permettre d’appréhender ensuite notre vie différemment sous tous ses aspects.
Une psychanalyse, c’est comme se constituer petit à petit une boîte à outils que nous pouvons remplir à notre façon et dont nous pouvons nous servir ensuite.
Prendre du temps pour clarifier notre psyché ne peut que nous enrichir. Ce temps thérapeutique apporte un mieux-être certain, une vision et une réflexion personnelle plus appropriées pour poursuivre notre route avec plus de ressources et vivre mieux au présent, envisager le futur de manière plus simple et/ou positive.
Il faut un temps choisi pour prendre conscience de notre désir profond dévolution.
Certains profiteront d’une pause dans leur vie pour clarifier des points depuis longtemps en suspens mais la plupart d’entre nous attendront d’être en difficulté face à des problèmes récurrents. Nous avons le choix d’explorer notre inconscient, ses tiroirs secrets, ou pas, dans les méandres plus ou moins profonds de notre esprit, et d’observer ce que l‘on peut en faire… Pour mieux se connaître et pouvoir ainsi vivre pleinement, aller mieux, voir vraiment bien.
A noter : je suis tenue à la plus stricte confidentialité quant au contenu de nos séances. Ce secret professionnel implique que toutes les informations que vous me communiquez sont protégées. Je ne peux en aucun cas les transmettre à qui que ce soit, sans votre accord.