HYPNOSE ERICKSONIENNE PROCHE CLISSON

L’histoire de la psychanalyse et de la psychologie démontre que notre inconscient joue le premier rôle dans notre vie quotidienne. Il rythme nos ressentis, nos décisions, nos actes et nos réponses car nous sommes en permanence influencés et guidés par des processus inconscients qui échappent à notre contrôle.

Je vous accompagne en hypnose pour toute situation où un changement est souhaité, tout en douceur lors de séances personnalisées qui peuvent aussi alterner avec des séances de psychothérapie si vous le souhaitez.

Historiquement, l’hypnose est une méthode qui date des années 1900, élaborée par Milton Erickson et mise en pratique très rapidement dans de nombreuses thérapies par Freud, notamment en psychiatrie.

Concrètement, chacun d’entre nous expérimente l’hypnose quotidiennement. Il s’agit de ces quelques instants ou vous « décrochez » du temps présent. Votre esprit s’évade, vous perdez la notion du temps et la perception de tout ce qu’il se passe autour de vous. C’est ce qui peut arriver lorsque vous lisez, lorsque quelqu’un vous parle et que vous pensez à autre chose (vous lui demandez de répéter, car vous avez perdu le fil …), mais aussi lorsque vous avez parcouru plusieurs km, sans vous souvenir du chemin emprunté. Dans cet instant de rêverie, le conscient « lâche » prise et abaisse sa vigilance (perte des notions extérieures) pour se focaliser sur autre chose, qui est généré cette fois par l’inconscient (le travail de l’imaginaire).

C’est une sorte de modification perceptive dans laquelle pendant un moment, notre cerveau n’est ni tout à fait « là » ni tout à fait « pas là ». Il est dans un état qu’on appelle état de conscience modifié dans lequel les stimulations de l’extérieur nous sont lointaines, ce qui permet une attention toute particulière à ce qui se passe à l’intérieur de nous. Cet état d’hypnose appelé « transe hypnotique » permet d’accéder à l’inconscient, qui constitue le réservoir de toutes nos ressources, de toutes nos capacités et souvenirs.

Faire de l’hypnose Ericksonienne, c’est simplement reproduire chez la personne cet état qui existe spontanément à d’autres occasions, mais dans un climat de sécurité relationnelle, avec une intention et dans un but précis, au travers d’une communication hypnotique.

Pendant la séance, vous êtes relaxé, vous entendez et vous souvenez de tout , en général. Confortablement installé, les yeux fermés, laissez- vous guider dans un voyage à l’intérieur de vous, c’est vous seul qui initiez les changements positifs qui arrivent facilement, parfois sans que vous vous en rendiez compte.

Sucre, écrans, alcool, tabac, cannabis…

L’hypnose peut vous aider.

Un suivi psychologique et médical est nécessaire et l’hypnose Ericksonienne n’est qu’un outil dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique.

La dépendance, c’est l’incapacité de contrôler son comportement et le fait de continuer malgré la connaissance des risques.

Titulaire d’un Diplôme Universitaire d’addictologie obtenu à la faculté de médecine de Reims, j’ai exercé plusieurs années en consultation infirmière en CSAPA : Centre de Soins d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie avant de me former en hypnose Ericksonienne niveau maître praticienne puis de me spécialiser en hypnose arrêt tabac. J’ai ensuite été formée en hypnose thérapeutique par le Dr Madelrieux.

Je vous propose un accompagnement à l’arrêt du tabac pour vous débarrasser de la cigarette de façon durable.

Si vous cherchez un effet baguette magique pour arrêter de fumer en une séance, alors je ne pourrai pas vous aider.

Pourquoi ?

Parce que lutter contre une addiction est un travail de longue haleine qui nécessite un soutien médical et psychologique qui tient compte de la dépendance physique (essentiellement due à la présence de nicotine dans le tabac), de la dépendance psychologique et de la dépendance comportementale (liée à la pression sociale et conviviale).

L’addiction au tabac : avant tout, il convient de rappeler la composition des cigarettes. Il est impossible de réaliser une liste exhaustive des composants de la cigarette, car elles contiennent environ 4 000 composés chimiques dont au moins 50 sont cancérigènes.

La fumée de cigarette est un mélange de gaz et de particules qui se forme à une température d’environ 1 500 °C. C’est cette combustion qui dégage des produits toxiques. Les plus connus sont : le goudron, la nicotine, le monoxyde de carbone, les agents de saveurs.

La nicotine n’est pas la seule source de dépendance à la cigarette. Cette dernière, ne reste que 3 jours dans votre organisme. Pourtant, vous avez surement déjà vécu le manque lors de l’expérience d’un sevrage tabagique, il dure plus longtemps que 3 jours parce que la nicotine n’est pas le seul facteur de dépendance.

Les effets de la nicotine

La nicotine est une substance contenue naturellement dans la plante du tabac. Elle est donc présente dans tous les produits du tabac. C’est ce composant du tabac qui est responsable de la dépendance physique associée au tabagisme.

Lorsqu’une personne fume du tabac, la nicotine est absorbée par ses poumons, circule dans son sang et se rend jusqu’à son cerveau en moins de 10 secondes. La nicotine stimule le cerveau en provoquant la libération d’endorphines, des substances qui créent un sentiment de bien-être.

Une fois que la nicotine est absorbée dans l’organisme, de multiples réactions se produisent dans le corps : Augmentation de la fréquence cardiaque, augmentation de la pression artérielle, rétrécissement des vaisseaux sanguins, modification du fonctionnement du cerveau, relâchement des muscles.

Pour une personne n’ayant jamais fait de séance d’hypnose, il est naturel de se poser beaucoup de questions, voici les plus fréquentes :

L’hypnose est une thérapie brève et le nombre de séances dépendra du problème ou du symptôme à traiter et de son ancienneté. Dans certaines situations ( dépression, gestion de douleurs chroniques, les troubles du sommeil ou du comportement, une addiction…), il est nécessaire d’être suivi sur le plan médical et /ou accompagné en psychothérapie. Aussi, le nombre de séances est à adapter au cas par cas. La durée de la séance, elle, dure en moyenne une heure environ.

Attention cependant, car un problème qui n’est pas résolu en 10 séances, ne le sera pas forcement en 15 ou 20…

Il peut être déconseillé d’avoir recours à l’hypnose Ericksonienne. C’est notamment le cas pour les personnes atteintes de troubles de la personnalité comme les états psychotiques et la schizophrénie.

Naturellement un certain nombre de personnes souhaitent savoir s’il y a des contre-indications à l’hypnose et si c’est le cas, quelle sont-elles. La réponse simple est que oui, mais comme beaucoup de choses dans la vie, les réponses sont souvent plus compliquées qu’un simple « oui » ou « non ».

Il peut être utile de commencer par une raison qui ne semble pas être une contre-indication à proprement parler, il s’agit de l’attitude de la personne car certaines personnes sont extrêmement nerveuses, et sont effrayées à l’idée de suivre des séances d’hypnose. Ils craignent de perdre le contrôle, de révéler ses secrets ou de dériver vers quelque chose d’ésotérique.

Loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est une thérapie brève qui fait désormais ses preuves et ces craintes ne sont absolument pas justifiées car la plupart des gens qui ont suivi de séances d’hypnose vous parleront d’un moment de profonde détente, agréable et très sécurisant. L’hypnose n’est pas dangereuse et vous ne resterez jamais bloqué sous hypnose.

Toutefois, pour ceux pour qui l’hypnose suscite un sentiment persistant d’anxiété, même après avoir été rassuré par un praticien professionnel, il serait probablement préférable de chercher une autre forme de thérapie.